Помещено в Напитки, помечено голубика/черника, йогурт, сливы, яблоки/груши Август 7, 2008 | 1 комментарий »
на 2-3 порции
2 крупные сливы (1 чашка порезанных)
1/2 чашки мороженной или свежей голубики
1 среднее яблоко, очистить от кожуры и семян, порезать на кубики
1/2 чашки вишнёвого сока или любого красного сока
3-4 кубика льда
1/2 чашки сладкого ванильного йогурта
1 пакетик Splenda или сахар по вкусу
Помещено в Напитки, помечено йогурт, малина, персики Июль 24, 2008 | Комментарии (3) »
на 2 порции
2 персика или нектарина (1 1/2 чашки порезанных)
3/4 чашки малины
1/2 чашки персикового или мангового сока
1/2 чашки несладкого йогурта
2 кубика льда
1 пакетик Splenda или мёд по вкусу
Все ингредиенты взбить в блендере.
Приятного аппетита.
Помещено в Напитки, помечено бананы, йогурт, клубника, соевое молоко Июль 15, 2008 | Оставьте комментарий »
на 2 порции
1 чашка шоколадного соевого молока (light)
1/2 чашки йогурта (fat free)
1 спелый банан
3/4 чашки свежей или замороженной клубники
2 кубика льда
1 пакетик Splenda или мёд по вкусу
Все ингредиенты взбить в блендере.
Приятного аппетита.
Помещено в Напитки, помечено клюква, мёд, смородина Декабрь 2, 2006 | Комментарии (3) »
Витаминный напиток из шиповника, клюквы и смородины.
Полезен в сезон простудных заболеваний.
на 5-6 порций
20-22 ягоды сушёного шиповника (или 3-4 пакетика чая из шиповника)
1 литр кипящей воды
2-3 столовые ложки мёда
1-2 ст л чёрной смородины, перетёртой с сахаром (1/4 чашки замороженной смородины + мёд), не варенье
70-100 мл натурального клюквенного сока (не морс)
