Feeds:
Записи
Комментарии

Posts Tagged ‘петрушка’

За основу этого салата я взяла салат из петрушки. Добавила несколько ингредиентов и в итоге получился вполне самодостаточный, питательный, витаминный салат.

на 2 порции

  • 1 чашка петрушки, мелко порубленной
  • 1/2 чашка листьев мяты, мелко порубленных
  • 1 чашка готового гороха нут
  • 1/2 красной луковицы или шнит-лук
  • зубчик чеснока, по желанию
  • 1 небольшой солёный  огурчик или маринованные оливки
  • 2 ч л каперсов
  • 2 среднего размера мясистых помидора
  • 1 авокадо
  • сок 1 лимона
  • 2 ст л оливкового масла (EV)
  • соль, перец

(далее…)

Read Full Post »

Питательный и сытный напиток. На завтрак в самый раз, и никакого кофе. Сочетание рисового пюре с лимонным соком имеет вкус и консистенцию йогурта, поэтому создаётся впечатление, что в коктейле присутствует йогурт.


на 1 порцию

  • 1/2 чашки (80-100 гр) готового бурого риса
  • 1-2 киви
  • 1 банан
  • (далее…)

Read Full Post »