Всем привет!
Давно меня здесь не было.
новый адрес: https://www.aynmark.com
До встречи на новом месте!
С уважением, Айн
Вкусный и быстрый в приготовлении завтрак.
Каждый ингредиент этого напитка наполнен натуральными ароматами, питательными и целебными свойствами.
Вкус коктейля зависит от аромата фруктов. Банан должен быть спелым и ароматным, недозрелые бананы усложняют пищеварение, да и вкус у них никакой. Если в продаже ещё не появилась ароматная клубника, то лучше использовать замороженную.
Овсянку можно заменить молодым шпинатом (~50 гр), свежим или замороженным, а льняные семена семенами Чиа (Chia seeds).
на 1 порцию
- 1 зрелый банан
- 1 чашка клубники (5-6 шт) свежей или мороженной
- 1/3 чашки голубики или черники, свежей или мороженной
- 1/4 чашки (30 гр) овсяных хлопьев
- 2 ст л молотых льняных семян
- 3/4 чашки (160 ml) молочной сыворотки (йогурта, молока)
- 1 ст л лимонного сока
- 1-2 ч л (или по вкусу) сырого мёда
Опубликовано в Напитки | Отмечено бананы, голубика/черника, йогурт, клубника, льняные семена, овсяные хлопья, сыворотка | 12 комментариев »
-
Свежие записи
Содержание
Популярные
-
Чашки и ложки
1 чашка = 240 мл
-
“Food is always a substitute for love. People who don’t love, who somehow miss a life of love, start eating more; it is a love-substitute.”
“One can live without love one’s whole life, but one cannot live without food — that’s the trouble.”
“ If you are happy you don’t eat a lot. If you are sad you eat too much.”Osho
“You must be selfish enough to be in alignment with your true self before you have anything to give."
“Wanting to feel good must be your highest priority. Once you feel good, everything you are looking for comes. You are not looking for an answer or a solution, you are looking for a pleasant path."Abraham-Hicks
אין עוד מלבדו
-
since Jan 28, 2011 Blog Stats
- 2 556 913 hits
